Treino de força e resistência para crianças e adolescentes
Frequentemente pais e algumas vezes os pacientes adolescentes possuem dúvidas quanto a prática de exercícios para ganho de força, desenvolvimento da massa muscular. Muitas vezes
estão nesta fase crucial do desenvolvimento. Sendo assim é importante garantir que sua alimentação seja adequada ao gasto de energia e estar atento às mudanças do crescimento que podem aumentar o risco de lesões.
que eventualmente participa de competições, mas o esporte é um hobby e um meio de manter a saúde e forma física. É fundamental manter a motivação e a constância através de um acompanhamento correto.
que necessitam adotar um estilo de vida mais saudável, incluindo a prática de exercícios. É importante receber orientação adequada sobre como o exercício pode ajudar na redução da gordura corporal, no ganho de massa muscular e no auxílio preventivo de outras doenças.
que apresentam redução da capacidade de praticar o esforço com queda do rendimento, seja por problemas de saúde ou pelo surgimento de uma lesão osteomuscular.
que buscam a orientação adequada para o início dos exercícios. Neste momento da vida é necessário considerar as características individuais, de saúde e as medicações em uso. O auxílio e orientação do médico do esporte é fundamental para estas pessoas.
Meu primeiro contato com o esporte foi na infância, não era habilidosa e nem atlética, era a última a ser escolhida para o time na aula de educação física.
Foi o convite de uma amiga para fazer atletismo me fez mudar as minhas habilidades motoras e a visão sobre o esporte, apesar de não ter tido uma carreira de atleta, o ambiente esportivo sempre me encantava.
Ao iniciar os estudos na área de medicina do esporte percebi que o leque do esporte era muito maior.
O Esporte e o exercício é capaz de mudar a história de vida de atletas e de pessoas com problemas de saúde.
Frequentemente pais e algumas vezes os pacientes adolescentes possuem dúvidas quanto a prática de exercícios para ganho de força, desenvolvimento da massa muscular. Muitas vezes
O aumento de peso, que resulta em obesidade, é um desequilíbrio entre a ingestão energética e a formação de reservas e o gasto energético, levando
Atualmente se conhece os efeitos benéficos da prescrição de exercícios como parte da terapia em 29 doenças crônicas. Câncer é o nome dado ao grupo
A motivação que levou a consulta irá definir qual o caminho que a consulta irá seguir, por exemplo, se é uma lesão específica, conhecer como começou e se vêm piorando com a prática de exercícios, ou se é orientação para queixas de falta de rendimento ou de resposta ao treinamento. Independente do fator que levou à consulta também importante conhecer hábitos de sono, alimentação, quantidade e frequência dos exercícios, portanto a primeira consulta costuma ser um pouco mais longa.
Medida da gordura corporal quando realizada através das medidas de dobras cutâneas irá avaliar apenas a gordura subcutânea, já a bioimpedância avalia também a gordura visceral, há outros métodos como o Dexa. Cada método possui uma particularidade e terá vantagens e desvantagens, importante é eleger um e seguir usando sempre o mesmo método.
O uso de hormônios para ganho de performance é uma prática que impõe riscos à saúde, embora gere aumento de massa muscular, os riscos são grandes e, portanto, não são recomendados como forma segura de melhora de performance. A prescrição de hormônio anabolizantes está em posição contraria ao que é recomendado pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Associação Brasileira de Nutrologia.
Tanto o médico do esporte como o traumatologista podem tratar as lesões relacionadas ao esporte.
O uso da suplementação é um complemento à alimentação e está indicada conforme o treinamento realizado pelo estímulo de esforço que é imposto ao músculo. Na ausência de treinamento ou de um treinamento leve não há necessidade de suplementação, a mesma será eliminada pelo corpo sem ser utilizada ou poderá levar ao aumento de peso no caso de consumo de Whey sem treinamento correspondente.
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